Перетворіть своє тіло на витвір мистецтва

frendith — це не просто тренування, це спосіб життя, що допоможе розкрити ваш справжній фізичний потенціал та досягти надзвичайних результатів.

Наша місія — це зробити сильне та здорове тіло доступним для кожного. Команда професійних тренерів frendith працює з найсучаснішими методиками зміцнення м'язів та розвитку функціональних можливостей тіла.

Більше ніж 5000 клієнтів уже досягли своєї мети разом з нами. Приєднуйтесь до спільноти людей, що обирають силу, здоров'я та красу власного тіла.

Безкоштовне тренування Наші послуги

Перше тренування БЕЗКОШТОВНО

  • 60-хвилинне індивідуальне тренування
  • Аналіз складу тіла та м'язового тонусу
  • Розробка індивідуального плану тренувань
  • Консультація з харчування для зміцнення м'язів

Як отримати безкоштовне тренування?

  1. 1
    Натисніть кнопку "Записатись" нижче
  2. 2
    Заповніть коротку форму для запису
  3. 3
    Наш менеджер зв'яжеться з вами для підтвердження дати та часу
Записатись

Наші послуги

Обирайте програму, яка найкраще відповідає вашим цілям для досягнення потужних результатів.

Персональний тренінг

Персональний тренінг

Індивідуальна програма тренувань під керівництвом сертифікованого тренера для максимального зміцнення м'язового каркасу.

від 500 грн/год Обрати
Групові заняття

Групові заняття

Енергійні тренування в групі для розвитку витривалості та зміцнення всіх груп м'язів під мотивуючу музику.

від 300 грн/заняття Обрати
Функціональний тренінг

Функціональний тренінг

Комплексні вправи для зміцнення глибоких м'язів, покращення координації та підвищення загального тонусу організму.

від 400 грн/год Обрати

Що кажуть наші клієнти

Реальні історії людей, які змінили своє тіло та життя разом з frendith.

5.0

Моє тіло змінилося за 3 місяці

"Після 10 років сидячої роботи, я вирішив почати нове життя. Завдяки тренерам frendith і їхньому науковому підходу я зміг за 90 днів повністю змінити своє тіло. Моя м'язова маса зросла на 6 кг, а відсоток жиру знизився з 24% до 15%. Найважливіше, що ми розробили програму, яка враховувала мої обмеження і цілі. Особливо хочу відзначити роботу тренера Олександра, який мотивував мене на кожному тренуванні і розробив програму харчування, що допомогла мені розвинути м'язовий рельєф."

ВМ

Віталій Мельник

Клієнт з лютого 2024

"Функціональні тренування з Марією допомогли мені зміцнити м'язи спини і покращити поставу. Завдяки індивідуальному підходу я досягла неймовірних результатів за 2 місяці тренувань."

ОК

Олена Ковальчук

"Групові заняття надзвичайно ефективні. Я збільшив свої силові показники на 30% і зміцнив всі групи м'язів. Атмосфера в залі мотивує перевершувати себе на кожному тренуванні."

АП

Андрій Петренко

"Персональні тренування допомогли мені відновити м'язовий тонус після тривалої перерви. Тренери дуже уважні до техніки виконання вправ, що допомагає уникнути дискомфорту."

ІС

Ірина Савченко

"Залишився вражений професіоналізмом тренерів. За 6 місяців тренувань збільшив м'язову масу на 8 кг і покращив показники витривалості. Рекомендую усім, хто прагне отримати реальні результати."

МД

Максим Дорошенко

Як ми працюємо

Наш підхід до зміцнення вашого тіла базується на науковій методології та індивідуальному підході. Ось як відбувається ваша трансформація з frendith.

1

Початкова консультація

Ми починаємо з детального інтерв'ю, щоб зрозуміти ваші цілі, фізичні можливості та обмеження. Проводимо аналіз складу тіла, оцінюємо м'язовий тонус та визначаємо стартову точку для розробки програми.

2

Розробка індивідуальної програми

На основі зібраної інформації наші тренери створюють персоналізовану програму тренувань, спрямовану на зміцнення ваших м'язів, підвищення витривалості та досягнення поставлених цілей.

3

Інтенсивні тренування

Проводимо регулярні тренування під наглядом професійних тренерів, які контролюють правильність виконання вправ для максимальної ефективності та безпеки. Кожне заняття спрямоване на поступове збільшення навантаження для розвитку м'язової сили.

4

Моніторинг прогресу

Регулярно відстежуємо зміни у вашому тілі, аналізуємо прогрес та коригуємо програму тренувань для досягнення оптимальних результатів. Вимірюємо не лише фізичні показники, але й покращення у силових характеристиках м'язів.

5

Підтримка досягнутих результатів

Після досягнення основних цілей, розробляємо програму підтримки, яка допоможе зберегти та розвивати досягнуті результати. Проводимо консультації з подальшого розвитку силових показників та загального фізичного стану.

Почати свій шлях до сильного тіла

Почніть своє перетворення сьогодні

Залиште свої контактні дані, і наш консультант зв'яжеться з вами для обговорення оптимальної програми тренувань.